Окситоциновий стан — це відчуття тепла, довіри й близькості, яке виникає під дією гормону окситоцину, відомого як «гормон любові» чи «обіймів». Його вироблення стимулюють дотики, обійми, теплі розмови, допомога іншим, спільне проведення часу.


Що відбувається в тілі й емоціях:


Зменшується стрес і тривожність, нормалізується тиск, слабшає біль.


Підвищується емпатія, бажання бути поруч з іншими, відчуття задоволення й спокою.


як викликати окситоциновий стан


Обійматися, триматися за руки, робити масаж.


Бути з близькими, ділитися добром, сміятись.


Слухати улюблену музику, дивитись душевні фільми.


Медитувати, проявляти турботу.


Чи не до цього ми прагнемо після сесії? Це відбувається саме тому, що під час сесії, особливо якщо це больові практики, ми можемо отримувати стрес. Тіло напружується, а у к**в викидається величезна кількість адреналіну. Тож зазвичай ми хочемо якось компенсувати цей стан. Обійми та після догляд - чудова можливість це зробити. Обіймайтеся частіше