Як зробити БДСМ досвід глибшим?
Або секс.


Дихайте. Почніть сесію з усвідомлених вправ на глибоке дихання, щоб сфокусуватись на собі та своєму тілі.


Рефлексуйте.
Про свої сесії та емоції, стани, відчуття, бажано – текстово. Це сприяє кращому розумінню себе та зростанню якості Тематичних взаємодій.


Практикуйте усвідомленість та максимальну присутність в моменті.
Під час взаємодій фокусуйтесь на те, як це все сприймають ваші органи чуття. Та які реакції це у вас народжує. Зосереджуйтесь на тактильних та зорових відчуттях, звуках, що чуєте, смаках та запахах, що відчуває) (крутий ефект дає поєднання всіх цих рівнів у сесії)


Повертайтесь в тіло.
Проводьте медитацію на сканування тіла до та після сесій, щоб виявити/звільнити будь-яку напругу у ньому та заземлитись.


Комунікуйте. Свідомо спілкуйтесь щодо ваших бажань, меж і обмінюйтесь зворотнім зв’язком зі своїми партнерами.


Діліться цим гайдом зі своїми партнерами та партнерками.


Оригінал: obedience.app


Переклад взято з двох тг груп посилання не даю, так як не знаю чий саме переклад.
(Кате в Берліні та Фрау Зоряни)