...Тільки, подрочивши на таке фото і "пару часов", ражду кожному "верху" спочатку самому простояти в такій позі хоча б годину. Для розуміння. Можете ще гречку додати (часта фантазія)
..ля, люди! Ви якщо практикуєте щось подібне "пару часов", пишіть, що у вас із здоров'ям і спортом, як давно практикуєте, з яких часових періодів починали, які проблеми можуть виникнути!.,
Ну, надивляться ж на таке палкоокі і скаліч...