На перший погляд здається, що немає нічого складного)
Але не так)
Необхідно знати, як вірно на які зони тіла стати ногою або в обувці)
Особливо небезпечно коли гострі підбори)
Необхідно дуже ретельно дотримуватись (ПБ), щоб нижній не отримав травму!
Також нижньому необхідно фізично розвинутим)
Важко іноді витримати вагу нижньому, Верхньої, іноді двух, трьох)
Практика дійсно цікава)
Скажіть нижні, хто практикував таку практику)
Які залишилися відчуття, емоції?