Пані Stella
2 days ago
link
При правильно підібраних навантаженнях крепатури не повинно бути. Якщо вона є, то це сигнал для мене, щоб терміново переглянути тренування. Ось так і сприймаю.
Крепатура - насолода чи біль?
Є жінки та чоловіки, які займаються спортом.
Всі ми пам'ятаємо, що вперше або якщо давно не займалися фізичною підготовкою, на наступний день чи на другий (можливо, більше днів, в залежності від того, як у кого сприймає тіло фізичне навантаження).
Виникає біль у групі м'язів, які отримали фізичне навантаження.
Болить, як болить.
Для мене подобається крепатура ( «крила спини», ноги, прес, сідниці).
На першому місці грудні м'язи...
Всі ми пам'ятаємо, що вперше або якщо давно не займалися фізичною підготовкою, на наступний день чи на другий (можливо, більше днів, в залежності від того, як у кого сприймає тіло фізичне навантаження).
Виникає біль у групі м'язів, які отримали фізичне навантаження.
Болить, як болить.
Для мене подобається крепатура ( «крила спини», ноги, прес, сідниці).
На першому місці грудні м'язи...
