Подчёркиваю, я под «нехорошим» понимаю всё от «безобидных» манипуляций словами до нарушения табу и уголовки.


Порядок действия один:
1) Выйти из взаимодействия и обезопасить себя. Прямо физически. Уходить. Домой, к людям, в больницу - в зависимости от тяжести состояния. В любом случае прекратить взаимодействие и убрать травмирующий фактор.
2) Позаботьтесь о себе. Что бы ни случилось, надо обработаться/поесть/поспать, подсчитать моральный, физический, финансовый и социальный урон и оплакать его/решить, как будешь компенсировать.
3) Гласность. Не обязательно кричать о проблеме на каждом углу, но проговорить с партнёром, что это была хрень и так нельзя - надо.
Если был сводник или есть ментор/наблюдающий в компании/орг на встрече/модератор в группе/черный список в городе - они точно должны знать о ситуации.
Так же должен знать постоянный партнёр/друг/семья - все, на отношениях с кем может сказаться случившееся. Не обязательно описывать всю ситуацию, но сказать, что появился новый триггер/была травма - твоя ответственность.
Если знаете других партнёров этого человека - проговорите ситуацию с ними. Это убережёт неофитов и даст поддержку уже обжегшимся. (Хотя вот этот пункт для меня всегда самый тяжёлый - кодекс велит молчать и не палить других тематиков ни перед кем...что развязывает руки психам)
При наличии - психолог, естественно.
При необходимости - органы. Некоторых беспредельщиков останавливает только решётка. Но надеюсь, это крайний случай, и никто в вас паяльником не тыкает, если вы сказали, что вам такое не надо.
5) Компенсация.
Если в результате вы почувствовали себя плохо/пострадали/потратили время-силы-деньги и здоровье, то вернуть это себе можете только вы. Никакого самообвинения, только делать выводы, возвращать утраченное, оплакивать невозвратимое, и идти дальше.
Травма не определяет человека, она всего лишь факт в длинной жизни, которая может стать лучше.
Ну и бонусом - сделать что-то хорошее, чтобы помнить, что вы субъект и можете управлять ситуацией. (Чисто ради не завалиться в вырученную беспомощность)


Берегите себя и помните о ценности своего внутреннего мира.